要查看已打开过的小程序文件，可以通过以下几种途径和方法来实现：

1. 小程序文件位置：

- 小程序文件通常存储在设备的特定目录下，如安卓系统中的微信小程序文件夹或苹果系统中的应用文件夹中。

- 对于安卓系统，可以通过文件管理器或应用管理器找到微信小程序文件夹。对于苹果系统，可以通过iTunes或iCloud来管理应用文件。

2. 查看近使用的小程序列表：

- 微信、支付宝等平台通常会记录用户近使用过的小程序，可以通过查看近使用的小程序列表来找到已打开过的小程序文件。

- 在微信中，打开小程序页面后，可以在微信首页右上角的小程序入口或“我-设置-小程序”中查看近使用的小程序列表。

3. 查找缓存文件：

- 小程序在运行过程中会生成一些缓存文件，可以通过清理工具或文件管理器查找这些缓存文件。

- 查找特定小程序的缓存文件时，可以根据小程序的名称或标识来搜索，一般位于应用的缓存目录或临时文件夹中。

4. 使用开发者工具：

- 如果是开发者或需要对小程序进行深入分析，可以使用小程序的开发者工具。

- 在开发者工具中，可以通过调试功能查看小程序的本地文件、网络请求等信息，包括已打开过的文件。

5. 备份与恢复：

- 对于重要的小程序文件或数据，可以通过备份功能将其保存在云端或其他设备上，以便需要时进行恢复和查看。

- 使用备份与恢复功能可以避免意外删除或丢失已打开过的小程序文件。

总体来说，查看已打开过的小程序文件可以通过设备文件管理器、应用近使用记录、缓存文件、开发者工具以及备份与恢复功能等途径来实现。选择合适的方法取决于个人需求和使用场景，可以根据具体情况来进行操作。