1. 焦虑自测小程序入口：

焦虑自测小程序通常可以在手机应用商店或专门的健康类小程序平台中找到，用户可以通过搜索关键词或在相关分类中查找到这些小程序。

2. 操作：

- 搜索与下载： 打开手机应用商店，如App Store（苹果手机）或Google Play（安卓手机），在搜索栏中输入“焦虑自测”等关键词，即可找到相关的焦虑自测小程序。点击下载并安装到手机上。

- 浏览介绍： 打开小程序后，通常会有简要的介绍和功能说明，用户可以先浏览一下了解该小程序提供的功能和特点。

- 注册或登录： 有些小程序可能需要用户注册账号或登录，以便记录用户的测试结果和提供个性化的。按照提示完成注册或登录流程。

- 开始测试： 进入小程序后，通常会有开始测试或开始评估等按钮，用户可以点击进入自测界面。

- 填写问卷： 在自测界面，用户需要按照提示填写相关的焦虑自测问卷，这些问卷通常包含多个问题，涉及到焦虑的不同方面和程度。

- 提交结果： 用户填写完毕后，点击提交或完成按钮，系统会对用户填写的答案进行分析，并给出相应的评估结果。

- 查看： 在测试结果出来后，小程序通常会给出相应的或指导，包括焦虑问题的、应对方法等。

- 保存或分享： 用户可以选择保存测试结果，以便日后查看或分享给生、朋友等，也可以将结果分享到社交媒体上，与他人交流讨论。

- 选择可信平台： 在下载和使用焦虑自测小程序时，应选择认可或有良好口碑的平台，以确保测试结果的准确性和可信度。

- 辅助性质： 焦虑自测小程序仅供参考，不能替代专业疗意见。如果发现自身存在严重焦虑问题，及时寻求专业生的帮助。

4. 结论：