取消小程序的后台运行通常涉及到操作，下面是一份分享的操作：

1. 打开小程序：

在手机或平板电脑上找到并打开需要取消后台运行的小程序。

2. 进入设置页面：

在小程序的首页或者相关页面中，通常会有设置按钮，可以是齿轮状图标或者其他形式的设置入口。点击该按钮进入小程序的设置页面。

3. 查找后台运行设置：

在设置页面中，通常会有关于后台运行的选项或设置。这些设置可能被归类在“隐私”、“通用”、“运行权限”等栏目下。

如果无法直接找到后台运行设置，可以尝试使用搜索功能，在设置页面中搜索关键词“后台运行”。

4. 取消后台运行权限：

找到后台运行相关的设置后，可能会看到类似“允许后台运行”、“允许保持活动”等选项。将这些选项关闭或者切换为关闭状态即可取消小程序的后台运行权限。

有些小程序可能会提供更细致的后台运行设置，如允许音频播放、定位等。根据个人需求，选择性地关闭这些权限。

5. 保存并退出设置页面：

在完成后台运行设置修改后，通常会有一个保存或确认的按钮，点击保存或确认以应用所做的更改。

退出小程序的设置页面，返回到小程序的主界面或者其他页面。

6. 验证设置是否生效：

返回到手机的主屏幕，确保已经完全退出了该小程序。

再次打开小程序并操作一段时间，观察是否还会在后台持续运行。如果设置成功，应该在退出小程序后立即停止后台运行。