设计和实现基于微信小程序的食谱系统，以提供个性化食谱推荐与定制服务，是一个涉及多方面技术和功能的复杂任务。接下来是关于该系统的设计与实现的主要方面：

一： 微信小程序平台选择：

首先，需要选择微信小程序作为开发和发布平台。微信小程序具有庞大的用户基础和完善的开发生态，适合实现食谱系统的目标，同时提供丰富的开发工具和接口。

二： 系统架构设计：

在设计食谱系统时，需要考虑系统的整体架构和模块划分。包括前端界面设计、后端服务搭建、数据库设计等方面。前端负责用户交互和展示，后端负责数据处理和逻辑计算，数据库存储用户信息和食谱数据。

三： 用户个性化需求分析：

通过用户注册、登录和个人资料填写等方式，收集用户的个性化需求和健康信息。例如用户的身体状况、饮食偏好、过敏食材等，以便为其推荐合适的食谱。

四： 食谱推荐算法设计：

基于用户的个性化需求和健康状况，设计食谱推荐算法。可以采用基于内容的推荐算法，根据用户的喜好和饮食习惯推荐相应食谱；也可以采用协同过滤算法，通过用户行为数据分析为用户推荐相似用户喜欢的食谱。

五： 食谱数据管理与采集：

构建食谱数据库，包括食材、菜谱、营养成分等信息。可以通过网络爬虫技术从公开网站获取食谱数据，也可以邀请专业营养师或厨师团队提供高质量的食谱数据。

六： 用户界面设计：

设计用户友好的界面，包括主页、个人中心、食谱推荐页面等。通过简洁清晰的设计和交互方式，提高用户体验和使用便利性。

七： 定制化食谱服务：

提供用户定制化食谱服务，用户可以根据自己的口味和需求选择食材、菜品和烹饪方法，系统根据用户选择生成个性化食谱。

八： 数据安全与隐私保护：

在系统设计和实现过程中，重视用户数据的安全性和隐私保护。采取加密传输、访问权限控制等措施，确保用户数据不被泄露和滥用。

九： 不断迭代优化：

上线后，通过用户反馈和数据分析不断优化系统功能和用户体验，提高系统的推荐准确性和用户满意度。

综上所述，基于微信小程序的食谱系统设计与实现涉及多个方面的技术和功能，需要综合考虑用户需求、算法设计、数据管理和界面设计等因素，以提供个性化食谱推荐与定制服务，满足用户健康需求。